A kínzó fájdalom a legváratlanabb helyzetekben,és a legrosszabbkor törhet ránk.A fájdalom vagy fájdalomérzet egy rendkívül nehezen meghatározható fogalom.Azok számára,akik már átélték - gyakorlatilag ide tartozik az emberiség legnagyobb része - nem szorul magyarázatra.Ha mégis definiálni szeretnénk a fájdalom fogalmát,akkor azt mondhatjuk,hogy egy komplex,kellemetlen szenzoros és emocionális jelenség,mely valamilyen bennünket érő káros hatásra figyelmeztet.Tulajdonképpen úgy tekinthetünk rá,mint szervezetünk önvédelmi reakciójára.Azt,hogy hogyan éljük meg a fájdalmat,sok tényező befolyásolja:fizikai és érzelmi állapotunk,valamint korábbi tapasztalataink egyaránt szerepet játszanak benne.A fájdalom nagyban képes befolyásolni mindennapjainkat,rossz közérzetet von maga után,kihatással van a munkánkra,rontja életminőségünket.Épp ezért,amikor fájdalomcsillapító után nyúlunk,az a cél,hogy a fájdalom minél gyorsabban és hatékonyabban megszüntessük.A különböző fájdalmak közül az egyik leggyakoribb,és a legtöbb embert érintő panasz a fejfájás.Szinte nincs olyan ember,aki élete során legalább egyszer ne szenvedett volna tőle.Ez a fejben kialakuló lüktető,hasogató érzés már önmagában is gyötrelmes,de mindemellett dekoncentrálttá tesz minket és ellehetetleníti munkavégzésünket.A fejfájás hátterében számos tényező állhat,melyek egy részére sajnos nincs  ráhatásunk ( például;időjárás ),de akadnak köztük olyanok is ( például; a nem elegendő folyadékbevitel ),melyek elkerülésével csökkenthető a fejfájás kialakulásának valószínűsége.

A téli hidegben könnyen kiszáradhat,reszelőssé válhat,esetleg ki is repedhet a bőrünk.Ráadásul egyes kellemetlen bőrtünetek is rosszabbodhatnak a zimankós napokon.De vajon mit tehetünk,hogy ilyenkor is szép,puha legyen a bőrünk,nem utolsó sorban pedig megőrizze védő funkcióját?

A téli hónapokban nemcsak a hideg bőrkárosító hatásával kell megküzdenünk,hanem a kinti és a benti hőmérséklet közötti különbséggel,valamint a fűtött lakások száraz levegőjével is.Ettől a bőr külső rétege kiszárad,érdessé válhat,sőt esetleg apró sérülések,repedések is keletkezhetnek rajta.Különösen az arc,és a kéz van kitéve a hidegnek,így ezekre fokozottan ügyelnünk kell - különösen az olyan érzékeny területeken,amilyen például az ajak.

Egy Magyarországon eddig ismeretlen új fejezetet nyithat a csontritkulás elleni küzdelemben.Újabb és újabb vizsgálatok erősítik meg,hogy a K - vitaminok egyik fajtája,a K2 - vitamin kulcsszerepet játszik abban,hogy a kalcium valóban a csontokba épüljön be,és ne rakódjon le az erekben.

A közelmúltban egyik nagy jelentőségű orvosi felfedezése a K2 - vitamin,melynek csontvédő hatását klinikai vizsgálatok mutatták ki.Ez a vitamin Magyarországon még szinte nem ismert,de Nyugat - Európában is csak az elmúlt pár évben ismerték fel,hogy milyen fontos szerepet játszik a csontok erősítésében.